減肥瘦身，吃不吃晚餐的問題

      晚餐不吃，這個(gè)如果能耐受，是允許的。你需要計(jì)算每天攝入的熱量是多少，如果攝入熱量過大，即便是運(yùn)動(dòng)，也很難減重，需要減少總熱量的攝入，減少運(yùn)動(dòng)，這樣才可以。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況，為了瘦身在做跑步或者其他鍛煉。想知道晚餐可不可以不吃。會(huì)減肥快一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      為了減肥瘦身，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)?shù)臏p少飯量。這個(gè)是可以的。但是長時(shí)間不吃晚餐，這個(gè)是不科學(xué)的。不能因?yàn)闇p肥瘦身而影響了身體的健康，盡供參考。
      

      病情分析：
      減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)，晚上的話還是少吃一些主食
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，減除脂肪，留住健康，避免對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響
      
      以上是對(duì)“減肥瘦身，吃不吃晚餐的問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在想減肥瘦身，就需要控制一下高熱量食物的攝入，尤其是晚餐，更要嚴(yán)格控制。
      指導(dǎo)意見：
      在運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的同時(shí)，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，也就是晚餐可以吃點(diǎn)新鮮蔬菜，水果，盡量不吃或者少吃主食，尤其是晚上八點(diǎn)以后，任何含有糖，脂肪和蛋白質(zhì)的食物都不要食用，你只要早餐和午餐吃好，不會(huì)缺乏營養(yǎng)素的，堅(jiān)持一下就會(huì)達(dá)到你想要的結(jié)果。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)健康的減肥方式是控制一日整體熱量的攝入量同時(shí)結(jié)合堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，而不是控制某一餐的熱量攝入。夢(mèng)想鍛煉上幾天幾十條幾個(gè)月就能瘦身成功的都是不現(xiàn)實(shí)的想法。
      指導(dǎo)意見：
      所以晚餐主食可以攝入，可以根據(jù)自己以往的飯量適當(dāng)減少一些就可以。體育鍛煉減肥是一個(gè)長期的事情不是一朝一夕就可以達(dá)到瘦身目的的。所以繼續(xù)堅(jiān)持吧。