她睡眠不好，想給她偷偷服用安眠藥保證睡眠質(zhì)量
健康咨詢描述： 就是可以讓她睡一晚上，況且還不能讓她知道這樣可以辦到嘛，應(yīng)該服用什么藥物，不要有副作用的
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你好，睡眠質(zhì)量不好，多數(shù)情況下是由于精神緊張，或者不良的生活習(xí)慣造成的。建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
所問非所答
一般最好先不要服用藥物治療，先從生活習(xí)慣上改善睡眠，實在不行，再考慮服用藥物進行治療。因為安眠藥的副作用挺大的，不建議輕易服用。
啥副作用啊
長期用藥產(chǎn)生耐受、依賴和成癮性，突然停藥易出現(xiàn)反跳現(xiàn)象。用藥后次晨出現(xiàn)困倦、頭暈、嗜睡等后遺效應(yīng)的不良反應(yīng)較重。
你好，睡眠不好要去醫(yī)院檢查一下是什么原因引起的，不要隨便了服用安眠藥，有些失眠可能由于環(huán)境因素、心理因素引起的，只要自我調(diào)理一下就可以了，不一定要吃安眠藥。
我就想讓他好好睡一下
你好，偶爾吃一次安眠藥問題不大。
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