如何養(yǎng)生，保持年輕容貌

      生活中不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些紅棗、花生、核桃、魚肉、牛肉、豆類等富含營養(yǎng)的食物，多吃水果、蔬菜。不要熬夜。熬夜是一種慢性自殺，女人接近26歲的時候，尤其要注意休息，要不然30歲左右會明顯感覺身體機能下降了很多，現(xiàn)在的年輕人工作很忙，中午最好是可以休息半個小時。加強身體鍛煉，提高身體新陳代謝的能力，緩解身體機能衰老的速度。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！本人認(rèn)為要保持年輕容貌，最重要的是保持有良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      本人認(rèn)為首先要保證生活規(guī)律，飲食節(jié)制，不熬夜，還有一個年輕健康的心態(tài)，與人為善，凡事心態(tài)平和，順其自然，容貌總是會老的，但是心永遠(yuǎn)是年輕的。