心煩氣躁容易多想憔悴

      病情分析：
      目前你是一個(gè)焦慮的狀態(tài)，并伴有抑郁情緒。平時(shí)注意自我調(diào)整，盡量放松心身，有利于獲得好的心情，比如，養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，避免過度使用手機(jī)，電腦。培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動(dòng)，多出去走走，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動(dòng)，獲得生活的價(jià)值感和控制感，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      指導(dǎo)意見：
      生活中給你幾點(diǎn)提示：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美；二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光；三、學(xué)會(huì)“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)；四、生活作習(xí)規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學(xué)交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)（因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方法）、唱歌、看電影…七、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。八、遇到問題的時(shí)候，學(xué)會(huì)換位思考，多角度去看問題。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近總是心煩想哭，而且情緒不好，想的特別多，高興不起來，愛發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      你這些表現(xiàn)都像是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你好，姑娘，你說最近不知道因?yàn)槭裁?，總是開心不起來，愛哭總是心煩，容易多想。那么你是生活當(dāng)中有一些壓抑的情緒嗎。您的總體狀態(tài)看起來是有點(diǎn)兒抑郁的
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快調(diào)整目前這種狀態(tài)，不要繼續(xù)下去。建議你和朋友多交流，有困難有困惑，及時(shí)向身邊的人求助，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡量去進(jìn)行心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“心煩氣躁容易多想憔悴”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近總是感覺到心情非常的煩躁，而且總是開心不起來，又愛耍脾氣，總是容易多想又愛哭，那么自己也不太清楚是什么樣子的原因，有一種說不出來的，莫莫名的低落和痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      那這種情況大多數(shù)情況下是遇到了現(xiàn)實(shí)生活中一直讓自己感覺到非常挫敗的一些工作上的事件，生活情感方面的事件，沒有得到很好的處理或者是宣泄積壓在內(nèi)心，一直導(dǎo)致情緒失控，這種情況需要你及時(shí)的做調(diào)整，及時(shí)的傾訴內(nèi)心積壓的不良的事件。
      

      病情分析：
      你好，目前的情緒狀態(tài)非常糟糕，結(jié)合病史描述，目前情緒低落，容易激惹，胡思亂想，哭泣，綜合來看，目前為抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)減壓，可以通過運(yùn)動(dòng)，日記的方式，釋放自己的壓力，宣泄自己的負(fù)面情緒，在內(nèi)心層面，接納自己的不完美，接受自己的軟弱，樹立積極的心態(tài)，樂觀地面對(duì)壓力，祝你健康快樂。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。如果你總是心情低落，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榘l(fā)脾氣，即使不干什么事情，也會(huì)產(chǎn)生疲勞感，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，建議你在日常生活中注意勞逸結(jié)合，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⑴c一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好睡眠的作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，自己總是開心不起來，又愛發(fā)脾氣，容易多想又愛哭，考慮是自己心理因素或精神因素的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，需要自己明確病因，把自己心里壓抑發(fā)泄出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，確診后配合專家的指導(dǎo)和治療。
      
      以上是對(duì)“心煩氣躁容易多想憔悴”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心煩氣躁，容易多想，憔悴。整天煩躁也不知道究竟發(fā)什么。根據(jù)你的情況分析，最近你有些抑郁的傾向。請(qǐng)問你這種情況持續(xù)多久了？家人是否知道？
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知，放松心情，一切朝好的方向去想，多想開心事。多出去走動(dòng)，多跟朋友交流，經(jīng)常參加一些有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的自信性和價(jià)值感，加強(qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)和免疫能力。