運動后腳跟上側踝骨后側疼疼

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是運動量大有關系，建議休息，口服活血止痛藥，局部可以熱敷，可以用熱毛巾熱敷，或者是活血止痛膏藥外敷，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你的癥狀考慮是由于運動量過大，形成的跟痛癥，包括跟腱周圍炎
      指導意見：
      我建議你需要戴一個護踝保護，局部可以應用活血化瘀藥物治療。穿一雙緩沖好的鞋子?？诜兜攸S丸和適當補鈣。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據你描述的之前未運動，近期減肥運動量大導致后腳跟上側踝骨后側疼痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮跟腱炎的可能性大，建議你注意休息保暖，避免過度勞累著涼，運動之前先做熱身運動，循序漸進，適當抬高，避免久站行走，穿舒適合腳的運動鞋，不要穿硬底鞋，可以熱敷、理療、針灸、中藥熏洗，封閉等，每天晩上睡前用熱水泡腳促進血液循環(huán)，緩解疲勞。
      
      以上是對“運動后腳跟上側踝骨后側疼疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！