運(yùn)動(dòng)后腳跟上側(cè)踝骨后側(cè)疼疼

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系，建議休息，口服活血止痛藥，局部可以熱敷，可以用熱毛巾熱敷，或者是活血止痛膏藥外敷，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的癥狀考慮是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，形成的跟痛癥，包括跟腱周圍炎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你需要戴一個(gè)護(hù)踝保護(hù)，局部可以應(yīng)用活血化瘀藥物治療。穿一雙緩沖好的鞋子。口服六味地黃丸和適當(dāng)補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)你描述的之前未運(yùn)動(dòng)，近期減肥運(yùn)動(dòng)量大導(dǎo)致后腳跟上側(cè)踝骨后側(cè)疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮跟腱炎的可能性大，建議你注意休息保暖，避免過(guò)度勞累著涼，運(yùn)動(dòng)之前先做熱身運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，適當(dāng)抬高，避免久站行走，穿舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿硬底鞋，可以熱敷、理療、針灸、中藥熏洗，封閉等，每天晩上睡前用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后腳跟上側(cè)踝骨后側(cè)疼疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！