健康咨詢描述: 因為家里沒有啞鈴,我用書包放書在鍛煉,好像這個肌肉不是正的,兩手臂都差不多
你好,根據(jù)你的描述,由于年齡的原因,并且你不是專業(yè)進(jìn)行訓(xùn)練的,所以說肌肉可能不是特別的發(fā)達(dá),不過不用擔(dān)心的,只要積極進(jìn)行鍛煉,時間長了是可以改善一些的。
我右手手臂頂?shù)挠疫吪紶枙悬c(diǎn)痛,我趴著玩的時候偶爾會有點(diǎn)麻是為什么
這種情況應(yīng)該沒有問題的
指導(dǎo)意見:
你好!想鍛煉身體,家里沒有啞鈴就用書包代替。結(jié)合圖片觀察,你比較瘦,所以鍛煉后肱二頭肌比較明顯,不那么勻稱,這都是正常的,不過你現(xiàn)在16歲,建議還是多進(jìn)行跑步打球類的鍛煉,不急于鍛煉肌肉塊。
我右手偶爾那個手臂頂上的右邊有點(diǎn)點(diǎn)痛,然后就一趴在床上玩就有點(diǎn)麻是咋回事
鍛煉的時候,如果提前不熱熱身,很容易受傷,你說的地方可能是肱二頭肌長頭腱。有些麻可能是姿勢不當(dāng),問題不大。
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