徒步?和??走樓梯，這兩種方式是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你想咨詢的是徒步和走樓梯，這兩種方式是否是有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，徒步和走樓梯是有氧運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充足供應(yīng)的情況下，進(jìn)行的體育鍛煉，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述徒步和走樓梯哪種方式是有氧運(yùn)動(dòng)的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，爬樓梯和徒步都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的作用，但每天要適量運(yùn)動(dòng)，時(shí)間最好控制在1小時(shí)左右，要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，防止受傷。
      
      以上是對(duì)“徒步?和??走樓梯，這兩種方式是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！