水果熱量低，但是水果很甜。能減肥嗎？

      最終取決于總熱量的多少，其次才是飲食結(jié)構(gòu)，脂肪含熱量是明顯高于碳水化合物和蛋白質(zhì)的，所以盡量少攝入脂肪，水果的熱量低，還含有豐富的維生素，微量元素和纖維素，對減肥有利。
      

      你好：主要是看含熱量多少，同時應(yīng)該少油少鹽的，水果是可以適量吃的，很好的。管住嘴，邁開腿，要合理控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，盡量別吃糖糕點蜜食及含糖飲料等，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的。相信自己，堅持下去一定會控制好體重的！
      

      病情分析：
      你好，水果含糖量高，糖分吸收入血會轉(zhuǎn)化成熱量供機體需要，多余的考慮會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存體內(nèi)，所以需要加強運動促進代謝，體內(nèi)儲存的脂肪也可以轉(zhuǎn)化成熱量消耗。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意適量攝取糖分，盡量避免進食含糖量高的食物，加強體育鍛煉減輕體重。
      
      以上是對“水果熱量低，但是水果很甜。能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的你要描述，水果熱量低，但是水果很甜，能減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下，水果含有豐富的維生素，對身體是有益的，在減肥過程中，不能只吃水果的，要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，適當(dāng)就可以，避免暴飲暴食及油膩之物，再配合運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥主要是看含糖量、熱量還是脂肪量的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般含糖量高、含脂肪量高的食物都能在人體轉(zhuǎn)化成熱量，及時消耗掉就不容易肥胖，減肥主要是靠合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑等，長期堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你是對自己的身材不太滿意，想通過吃水果達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議！雖然有的水果含糖量比較高，但也僅僅是糖分高，其他營養(yǎng)成分較低。所以可以達到一定的效果。如果想達到較好的減肥效果，還是要通過正規(guī)的訓(xùn)練，合理的安排飲食，靠單純的控制飲食，既不健康，還容易反彈。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，你對熱量，含糖量和脂肪量沒有明確的概念，三大營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，而這三大營養(yǎng)物質(zhì)都可以產(chǎn)生熱量。
      指導(dǎo)意見：
      碳水化合物一般情況下，就指的是糖類，包括葡萄糖麥芽糖，果糖，蔗糖，淀粉，纖維素等多種糖類的總稱。每種水果的含糖量也是不一樣的，但是水果中的果糖吸收起來是相對緩慢，如果想了解更多減肥知識可以追問我。
      
      以上是對“水果熱量低，但是水果很甜。能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！