這兩天好像著涼了肩膀沒力氣脖子

      根據你的情況描述，首先還是要積極的注意休息，避免受涼，加強保暖，可以進行局部熱敷，還要端正頸肩部姿勢，定時改變姿勢，避免長時間對著電腦手機，可以適當的進行游泳之類的體育運動鍛煉，對于所出現的癥狀可以積極的進行對癥治療。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？頸椎疼不疼，胳膊麻木憋脹嗎？肩關節(jié)活動受限嗎？
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累，低頭時間長了活動活動脖子，別枕高枕頭，可以搞到頸椎牽引，吃點頸痛顆粒。和甲鈷胺膠囊

      病情分析：
      從資料來看可能與受涼、頸椎病等原因有關，建議到醫(yī)院就診檢查以明確診斷。
      指導意見：
      如有必要可以進行理療、熱敷、推拿按摩治療，平時注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等。
      
      以上是對“這兩天好像著涼了肩膀沒力氣脖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！