醫(yī)生你好，一個朋友說，黑芝麻，黑豆可以補腎壯陽

      黑芝麻黑豆黑色食品都有固腎生發(fā)的作用，平時可以適量堅持每天都吃，但是也不能過量使用，吃多了容易引起血脂高或者是消化不良。平時飲食需要多樣化，葷素搭配均衡，除了吃黑豆，黑芝麻，還需要多吃一些新鮮的蔬菜水果。

      病情分析：
      補腎的食物很多黑芝麻，黑豆都具有壯陽補腎的作用，像一些牛羊肉，海產(chǎn)品，枸杞等都具有補腎的作用。
      指導意見：
      這些東西可以經(jīng)常吃，但也不要吃的過多，首先要有一個健康的生活方式，經(jīng)常鍛煉身體，性生活要有節(jié)制，不要熬夜，一般食物沒有什么副作用。