經(jīng)期剛來一點(diǎn)點(diǎn)，在家里運(yùn)動后肚子疼

      生理期間出現(xiàn)肚子痛的癥狀就是所謂的痛經(jīng)，屬于較為常見的生理期現(xiàn)象，引發(fā)痛經(jīng)的原因多半是接觸生冷的東西或是精神壓力過大，建議患者及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，保證充足的睡眠，避免熬夜，此外在日常飲食上以清淡溫和的食物為主，生冷辛辣的食材不要接觸，平時(shí)可以多喝熱水，紅糖姜茶等暖宮的飲品，處于生理期不要做過于激烈的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是月經(jīng)不調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩食物，不吃生冷冰涼食物，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意經(jīng)期衛(wèi)生。