為什么我現(xiàn)在整天沒有精神

      病情分析：
      人是需要有目標(biāo)的，如果你最近沒有為未來而奮斗的夢想或者目標(biāo)的話，你就會(huì)非常的無聊，不知道做什么？在這種情況下情緒也變得很消極
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      你整天沒有精神不想動(dòng)，躺在床上玩手機(jī)是跟你每天宅在家里有關(guān)系，你要多出去活動(dòng)，多接觸人這樣人才有精神。你還要做些有氧運(yùn)動(dòng)，不然長期這樣下去對(duì)身體健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      你整天沒有精神不想動(dòng)，躺在床上玩手機(jī)是跟你每天宅在家里有關(guān)系，你要多出去活動(dòng)，多接觸人這樣人才有精神。你還要做些有氧運(yùn)動(dòng)，不然長期這樣下去對(duì)身體健康不利。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況考慮主要就是因?yàn)檎诩依飳?dǎo)致的，不運(yùn)動(dòng)拿里來的精神??？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你除了躺在床上玩手機(jī)之外，什么事情也不做，你已經(jīng)成年人了，該有屬于自己的工作了，這樣下去整個(gè)人就廢了，建議走出去尋找屬于自己的工作。別這樣浪費(fèi)時(shí)間了。
      
      以上是對(duì)“為什么我現(xiàn)在整天沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先說睡眠，睡眠是一種特殊的生理現(xiàn)象，如果你睡得少，或者睡的時(shí)間過長，都會(huì)出現(xiàn)困頓乏力。
      指導(dǎo)意見：
      另外個(gè)問題就是說，你現(xiàn)在主要是存在心境和情緒的低落。都什么事都沒有信心和興趣，在心理學(xué)上說，這是一種抑郁的表現(xiàn)。這種情況是需要做好及時(shí)的心理溝通，培養(yǎng)興趣，調(diào)節(jié)狀態(tài)，逐步走出這種不好的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于心情低落。主要是生活中失去了前進(jìn)目標(biāo)，也就沒有了動(dòng)力，整天宅家玩手機(jī)，交際圈越來越小，造成貪玩喪志，成了宅男。
      指導(dǎo)意見：
      建議不管生活中遇到了什么不開心的事件，都要想開放下從小家庭小圈子里走出來，深入社會(huì)看看別人為了生活如何拼搏的。您已是21歲的年輕小伙子，好男兒志在四方，要主動(dòng)找事做，讓自己忙乎起來，人總是要有點(diǎn)精神的，不然怎么在社會(huì)中生活。祝開心！