減肥，我需要十五天瘦二十斤。
健康咨詢描述： 窩在健身房運動加上一日三餐都是代餐的，可以十五天瘦二十斤嘛？真的很急。
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減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。如果減肥速度過快，身體會出現(xiàn)不良很多癥狀。
我知道會有不良癥狀發(fā)生，那你可不可以告訴我我這樣十五天可以瘦二十斤嗎？
減肥是一個循序漸進的過程
那有可能嗎？
正常的減肥幾乎沒有這種可能
正常的減肥是什么意思
靠運動減肥沒有這種可能
我是節(jié)食＋運動。有可能嗎
希望不大。
emmmm。為什么啊？
除非是病態(tài)，否則身體不會以這種速度瘦下來
減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食，可以代餐，沒辦法能保證你15天28斤
20斤可能嗎？
我打成28斤了，這個不能保證啊
我是節(jié)食＋運動
減肥需要長期的堅持，如果基數(shù)比較大的話，也有可能瘦20斤
135基數(shù)大嗎？
試試吧，應(yīng)該差不多吧
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
十五天暴瘦20斤是不現(xiàn)實的。最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的。請不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請您不要購買和服用。
以上是對“減肥，我需要十五天瘦二十斤。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那那那怎么樣十五天二十斤。
不現(xiàn)實的。
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