濕氣嚴(yán)重，體重減不下來(lái)

      所謂濕氣太重導(dǎo)致體重不下降，這是中醫(yī)的說(shuō)法。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，就是能量不平衡的問(wèn)題，攝入的太多而消耗的太少，反過(guò)來(lái)就能使體重下降。少吃多活動(dòng)，沒(méi)有什么是減不下來(lái)的！

      體重與生活不規(guī)律，熬夜也有關(guān)系。建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食童，不要吃膨化食品，冷飲，飲料等食品，增加運(yùn)動(dòng)，尤其晚7點(diǎn)以后不要進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致體重增加

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你濕氣重，減肥一直不成功。還一直變胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮你減肥一直不成功考慮是你還是控制飲食不好，運(yùn)動(dòng)量不大，要想減肥就必須控制飲食，吃飯的時(shí)候少吃主食，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，還是減肥是一痛苦又費(fèi)勁的事情，必須堅(jiān)持才會(huì)有效果。
      以上是對(duì)“濕氣嚴(yán)重，體重減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答問(wèn)題。濕氣重第一，對(duì)于濕氣重的肥胖患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃吃健脾和胃祛濕的食物，并且應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠靡恍匮a(bǔ)的藥，這樣可以讓濕氣從大小便而排出，比如，可以多吃一些蔬菜，像芹菜，油菜，油麥菜，苦苣等綠葉蔬菜對(duì)于祛濕都有好的作用，并且能夠輔助減肥，并且可以吃一些薏米，扁豆，赤小豆，這一類的清熱祛濕的主食，也可以起到清熱祛濕的作用，從而減輕體重來(lái)達(dá)到減肥的效果。第二，應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉來(lái)排除體內(nèi)的濕氣，并且體育鍛煉能夠減輕體重，每天可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，爬山，蹬自行車等等，并且養(yǎng)成每天晚上堅(jiān)持泡腳，排汗去濕的方法，泡腳的時(shí)間最好為晚睡前，可以在泡腳的水中加入生姜和適量的鹽，多運(yùn)動(dòng)，多出汗，因?yàn)闈駳鈴暮挂褐幸部梢耘懦觯?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用中醫(yī)理療的方法來(lái)清熱祛濕，排出體內(nèi)的濕氣，來(lái)達(dá)到減肥的效果，一般中醫(yī)的理療包括，針灸，刮痧，拔罐以及其他相關(guān)的中醫(yī)特色治療。多參加有氧運(yùn)動(dòng)，合理控制飲食，多吃青菜少吃油膩食物，和辛辣刺激食物。不要暴飲暴食，不要喝飲料吃甜品。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你計(jì)劃減肥？而且體內(nèi)濕氣重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，體內(nèi)濕氣重首先要祛濕，然后再減肥，現(xiàn)在是三伏天，你可以熬紅豆薏米粥祛濕治療，然后再控制飲食，飲食要清淡易消化富含維生素的蔬菜水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，只要你能堅(jiān)持，一定能減肥。

      病情分析：
      你好，減重是個(gè)需要長(zhǎng)期檢查的過(guò)程，需要嚴(yán)格的飲食控制及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你首先要有信心，然后需要非常嚴(yán)格的飲食控制，配合一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，盡量做有氧運(yùn)動(dòng)