今年210斤了，一直想減下肥，光運(yùn)動(dòng)不掉秤

      肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會(huì)給生活帶來(lái)不便。最有效的減肥方法就是控制體重，清淡飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，建議去中藥店買(mǎi)點(diǎn)荷葉茶喝，潤(rùn)腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會(huì)有效
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便
      

      病情分析：
      你好，你的體重還是比較重的，科學(xué)的減肥方法就是通過(guò)減少飲食量，增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)運(yùn)動(dòng)及減少飲食量這樣的減肥方法，不會(huì)說(shuō)特別快，只能是一個(gè)月4到5公斤或者是一星期會(huì)減下1到2公斤，只要你堅(jiān)持，肯定能夠減下來(lái)，但是飲食方面一定要控制自己。
      
      以上是對(duì)“今年210斤了，一直想減下肥，光運(yùn)動(dòng)不掉秤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！