頸椎c5-6椎間盤向椎體后緣呈輕度丘狀凸出硬脊膜略

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，避免受涼加強保暖，尤其要注意避免長時間低頭，避免長時間對著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運動鍛煉。積極的進(jìn)行對癥治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，首先要注意休息，避免勞累、外傷、受涼，避免枕頭太高太軟，避免長時間低頭，可以充氣頸托固定，不要推拿按摩，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉；營養(yǎng)神經(jīng)藥物，甲鈷胺，維生素b類；甘露醇脫水消腫，藥物治療。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在社會的生活方式以及電子產(chǎn)品的普及，還有壓力等等因素，讓我們的身體處于一個不正常的運動模式，不協(xié)調(diào)的狀態(tài)。長時間反復(fù)重復(fù)同一個姿勢或者長時間不活動，比如長時間站立，坐著或者是行走，都會造成身體的勞損，疼痛與變形。
      指導(dǎo)意見：
      大部分頸肩腰腿痛都可以通過保守治療，你目前可能和勞累有關(guān)系，你現(xiàn)在是多休息，但不能完全的天天臥床，可以做一些力所能及的工作家務(wù)活或者快走。另外可以使用針灸按摩超聲波理療堅持一段時間，效果不錯。最好是通過系統(tǒng)的康復(fù)治療，需要專業(yè)的專科醫(yī)師根據(jù)你的情況做一個方案，不是單純的按一下揉一下。
      
      以上是對“頸椎c5-6椎間盤向椎體后緣呈輕度丘狀凸出硬脊膜略”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！