醫(yī)生，我35歲，女，腰椎間盤突出

      你好，如果這個(gè)，嗯椎體壓縮骨折已經(jīng)一年了，這種情況，是可以做瑜伽的，這種功能性鍛煉的，如果平常陰雨天氣，感覺腰酸，還是說有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，平常自己多注意，注意保暖，不能著涼。
      

      目前存在腰椎間盤突出及腰椎壓縮骨折的情況，都不適合腰部劇烈的活動(dòng)，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉等，瑜伽的鍛煉不能劇烈，要適量，有些過度屈曲等動(dòng)作不建議聯(lián)系。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！患有腰椎間盤突出，平時(shí)沒什么癥狀，勞累，受涼，天氣變化的時(shí)候有酸痛。這種情況只要注意，可以練瑜伽，但是要循序漸進(jìn)，上來以肢體練習(xí)為主，先練習(xí)腰部力量，練習(xí)好了，可能多椎間盤突出還有好處。如果練的過程中酸痛加重，建議休息。朋友的壓縮骨折要看程度，壓縮明顯的不能練。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我35歲，女，腰椎間盤突出”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友，你目前35歲，平時(shí)是受涼以后腰部疼痛。建議還是最好不要練瑜伽這些。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)殍べさ脑?，那么?duì)身體的要求比較高，需要比較大的關(guān)節(jié)幅度。腰椎間盤患者一般還是不建議。