便秘，平躺用手摁肚臍附近感覺(jué)有些硬硬，胃腸不適

      不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時(shí)要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整各種營(yíng)養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時(shí)定量，不能吃的過(guò)多，飲食應(yīng)該多樣化，不能偏食，也不能吃過(guò)于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果。
      

      便秘與生活習(xí)慣以及飲食因素有一定關(guān)系，可以口服通便藥物，同時(shí)要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，每天對(duì)腹部進(jìn)行按摩，要養(yǎng)成定時(shí)如廁的好習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好。大便顏色及性狀受飲食、藥物、胃腸道疾病等影響。日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝濃茶咖啡及冷飲，少吃豆制品及花生制品。戒煙戒酒，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持心情舒暢。建議口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，一次2粒，一天2次飯后服。健胃消食口服液10ml飯后服tid。檢查大便常規(guī)，必要時(shí)檢查腸鏡。
      
      以上是對(duì)“便秘，平躺用手摁肚臍附近感覺(jué)有些硬硬，胃腸不適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)期的便秘需要進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的調(diào)理。喝益生菌，或者是雙歧桿菌對(duì)癥治療，飲食上千萬(wàn)不要吃辛辣油膩食物，多吃蘋果，香蕉，韭菜，芹菜等有通腸潤(rùn)便功效的食物，還有就是多運(yùn)動(dòng)，每天也可以用手揉肚氣都能夠有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善你的便秘狀況
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)平時(shí)運(yùn)動(dòng)少或者飲食習(xí)慣不好引起胃腸疾病導(dǎo)致一些癥狀！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，平時(shí)一定要注意飲食清淡一點(diǎn)避免辛辣及油膩刺激，多喝水多吃蔬菜水果，每天早晚一個(gè)酸奶，口服斯達(dá)舒暫時(shí)調(diào)理一下！