心理受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷，困擾自己好久

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你由于之前收到過驚嚇和這樣的心理陰影，導(dǎo)致你現(xiàn)在晚上在家里也有不安全感，不能安靜的入睡
      指導(dǎo)意見：
      。如果你想徹底解決這個(gè)問題，那就需要做心理咨詢，讓自己找到癥結(jié)所在。并覺察自己的情緒和情感發(fā)生的原因，破解這個(gè)陰影給你造成的影響形成的死循環(huán)。

      病情分析：
      您好！學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往。祝您早日康復(fù)，健康快樂！