更年期吃什么藥調(diào)理，真有秘訣嗎？

健康咨詢(xún)描述： 我的想法是:更年期吃藥調(diào)理我是真的挺不信的，先不說(shuō)是藥三分毒，更年期激素治療的副作用是十分明顯的，所以藥物治療不是長(zhǎng)久之計(jì)，如果更年期癥狀不是很?chē)?yán)重的話(huà)，還是不要拿自己的身體開(kāi)玩笑了。但是我偏偏更年期了，而且是才43歲。 我出現(xiàn)的癥狀是:心悸，潮熱、月經(jīng)失調(diào)，愛(ài)發(fā)脾氣、甚至總是出汗，醫(yī)生診斷說(shuō)并有卵子黏連的情況，所以很難受孕，終于知道為什么一直很難受孕了，后來(lái)五一公司放長(zhǎng)假，我為了散散心，去法國(guó)旅游，吃飯的時(shí)候看到同桌的姐姐食用（解碼二十一），我于偷偷看看上面的說(shuō)明，回去之后并各種查詢(xún)關(guān)于它的資料，后來(lái)查到了關(guān)于它的內(nèi)容，我復(fù)制下來(lái)給大家看: ENlivEN21細(xì)胞食物因其含有21種稀缺營(yíng)養(yǎng)，可以幫助激活卵巢等機(jī)體整體上處于休眠狀態(tài)下的各種細(xì)胞群，從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開(kāi)始修復(fù)，讓我們的身體的細(xì)胞年輕然后到我們的身體的臟器內(nèi)循環(huán)處于青春年輕態(tài)，然后一直到達(dá)皮膚，從而提高腎臟、卵巢功能及調(diào)節(jié)雌激素平衡的物質(zhì)，則會(huì)使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力，女人也就會(huì)變的年輕了。 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我還需要注意什么，需要做什么運(yùn)動(dòng)？