心情不好，煩躁不安，不能安靜

      病情分析：
      更年期的女性,要努力克制自己的壞脾氣,保持心態(tài)平衡,有規(guī)律地安排好個(gè)人生活。應(yīng)消除緊張,勿憂勿慮,勿躁勿怒,清心寡欲,才有助于機(jī)體處于正常狀態(tài),恢復(fù)失調(diào)的臟腑功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素?？沙苑涿?、黃豆來(lái)促進(jìn)激素的分泌。也有養(yǎng)血補(bǔ)血及潤(rùn)腸的功效。蜂蜜能夠很好的消除疲勞蜂蜜是專門針對(duì)女性尤其是更年期女性的能夠很好的緩解更年期燥熱、盜汗等問(wèn)題。
      

      病情分析：
      當(dāng)你靜下心來(lái)的時(shí)候，就可以做到心靜如水，降低一下自己對(duì)生活的期望值，有意識(shí)的去控制我們的情緒。情緒是可以轉(zhuǎn)化和化解的。當(dāng)不好的情緒來(lái)臨的時(shí)候，做到的就是將它轉(zhuǎn)移出去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人的快樂(lè)并非來(lái)自外地，而是來(lái)自于內(nèi)心，因此，當(dāng)你不快樂(lè)的時(shí)候，你可以挺起胸膛，強(qiáng)迫自己快樂(lè)起來(lái)?？鞓?lè)是對(duì)自己的一種熱愛(ài)，快樂(lè)是幸福的必需品，快樂(lè)是一種積極的心態(tài)，快樂(lè)是一種心靈的滿足。你選擇快樂(lè)，快樂(lè)就會(huì)選擇你?？鞓?lè)和幸福本來(lái)就在你的手上，沒(méi)有人可以拿的走。喜悅的心情能使人心情舒暢，解除疲勞，使人對(duì)未來(lái)充滿信心，能承受生活中的種種壓力。
      
      以上是對(duì)“心情不好，煩躁不安，不能安靜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡和癥狀考慮你是更年期的一些問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？是否看過(guò)醫(yī)生，吃過(guò)什么藥物？或者最近家里發(fā)生過(guò)什么事情？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。多出去走走，跟朋友聊聊天，散散步。適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)。加強(qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)?？梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，防止胡思亂想。