健康咨詢描述: 你好我剛剛高考完畢高三一年因?yàn)閷W(xué)習(xí)經(jīng)常久坐有時(shí)候腰疼但第二天就好了,午睡的時(shí)候腿經(jīng)常麻要一直動(dòng),后期就發(fā)現(xiàn)坐一會(huì)腿就麻,想問一下怎么改善?(我特別不愛運(yùn)動(dòng),坐姿也喜歡彎腰,現(xiàn)在正在改,腰感覺比之前好多了,但是一坐凳子上寫點(diǎn)東西右腿就開始麻了,百度說(shuō)可能跟腰有點(diǎn)關(guān)系)
這種情況考慮長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致腰背勞損,筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般:1減少久坐,適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng),2可口服非甾體類止痛藥(按說(shuō)明書服用)。3熱敷、按摩、理療。4如果長(zhǎng)期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下
那我這個(gè)可不可以通過(guò)什么鍛煉啊啥的恢復(fù)
可以做腰背部肌肉鍛煉,飛燕法,五點(diǎn)支撐法都不錯(cuò),百度上有教程
做鍛煉的話可以緩解我的腿麻嗎
應(yīng)該是可以的
好的謝謝大夫!
不客氣,希望早日恢復(fù)
病情分析:
現(xiàn)在社會(huì)的生活方式以及電子產(chǎn)品的普及,還有壓力等等因素,讓我們的身體處于一個(gè)不正常的運(yùn)動(dòng)模式,不協(xié)調(diào)的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)重復(fù)同一個(gè)姿勢(shì)或者長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),比如長(zhǎng)時(shí)間站立,坐著或者是行走,都會(huì)造成身體的勞損,疼痛與變形。
指導(dǎo)意見:
社會(huì)的進(jìn)步極大地改變了人類的工作方式,現(xiàn)在絕大多數(shù)人每天都是在坐在電腦前完成大量的工作任務(wù)。長(zhǎng)期的久坐、不良的坐姿習(xí)慣危害著人類的身體,脊柱成了這其中最大的犧牲者。有條件的對(duì)健康要求比較高的或者問題比較嚴(yán)重時(shí)間長(zhǎng)的,建議建議找專業(yè)的脊骨醫(yī)生或者肌骨醫(yī)生,進(jìn)行系統(tǒng)全面的肌肉,神經(jīng),骨骼評(píng)估,找出問題的所在,進(jìn)行針對(duì)性的治療。主動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練比被動(dòng)刮痧拔罐好多了。
那我這個(gè)嚴(yán)不嚴(yán)重
當(dāng)然嚴(yán)重了,年紀(jì)輕輕就有腰椎病,建議系統(tǒng)檢查康復(fù)治療。
病情分析:
你好,根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢長(zhǎng)時(shí)間坐姿后出現(xiàn)右腿麻木,癥狀明顯,具體情況不清楚。
指導(dǎo)意見:
建議完善相關(guān)病史,這個(gè)情況主要考慮脊柱側(cè)彎或者椎間盤突出可能,建議盡快就醫(yī)檢查看看
以上是對(duì)“腰不太好腰坐一會(huì)就麻”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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