手臂伸不直很疼很痛。。
男 | 21歲 2019-07-10 18:26:32
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 本人前天第一次去健身房，前天鍛煉了肱三頭和胸部，昨天，鍛煉了肱二頭和背，昨天晚上回來(lái)后，發(fā)現(xiàn)手臂肱二肱三按壓都很酸痛，手臂伸不直，伸直肱二肱三很痛，肘部那邊也很疼，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是正?，F(xiàn)象嗎？要怎么緩解
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2022-10-31 21:04:26 我要投訴
根據(jù)你的情況描述，主要就是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所引起的，首先還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免反復(fù)重復(fù)某種動(dòng)作?？梢允褂孟祖?zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉。以后在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度。
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