總是后悔過(guò)去怎么辦？

      病情分析：
      34歲女性。母親去世快三年了。一直陷在后悔自責(zé)的情緒中。后悔沒(méi)有過(guò)去及早挽救，導(dǎo)致現(xiàn)在感覺(jué)自己沒(méi)有好好照顧家人，自己的情緒也不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      理解你的心情，對(duì)父母總覺(jué)得自己做的還不夠好。尤其母親去世，這個(gè)遺憾感覺(jué)沒(méi)法彌補(bǔ)，過(guò)不去這個(gè)坎。你現(xiàn)在需要找到一個(gè)心理咨詢(xún)師，幫助你好好的和母親做一個(gè)對(duì)話(huà)和告別，然后開(kāi)始新的生活
      

      病情分析：
      你好，可以理解你的感受，人總是不斷遇到事情解決它可能由于當(dāng)時(shí)的自己也沒(méi)有想要怎么解決或者選擇的結(jié)果可能不是很理想，需要你接納事實(shí)多理解寬慰之前的自己去釋?xiě)褍?nèi)疚的心情，可能不容易但又做不了什么，人有情感才會(huì)感覺(jué)喜怒哀樂(lè)也會(huì)感覺(jué)后悔等很多情感
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      接納已經(jīng)發(fā)生的事，原諒自己之前做的不好現(xiàn)在就多感恩多對(duì)現(xiàn)在的家人好一些，多和家人聯(lián)系多和內(nèi)心的自己做些鏈接，可以去多看看她
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，好多人都會(huì)有這樣的想法，而且很難改變。原因在于畢竟是自己最?lèi)?ài)的人，心里總會(huì)有難以置信的懷念和愧疚感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但人去世不可能活過(guò)來(lái)，只能在祭拜之中將自己的心里話(huà)說(shuō)出來(lái)，畢恭畢敬地對(duì)待逝去的親人，這樣才能讓自己有贖罪還債的解脫感。你可以試試吧！
      
      以上是對(duì)“總是后悔過(guò)去怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，母親的離世讓你情緒不穩(wěn)定，處在自責(zé)的痛苦中，很能理解你的心情。生老命死，是一種自然現(xiàn)象，人不可能復(fù)生，放下過(guò)去的一切吧，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，讓老人安息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。改變認(rèn)知的偏離，換個(gè)角度看問(wèn)題，以積極的心態(tài)去生活，好好愛(ài)自己，打理好自己，才能更好的照顧好家庭。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)就是任何人都要往前看，然后的話(huà)你既然有了讓你后悔的事情，那么你之后就不要犯同一種錯(cuò)，并且的話(huà)你需要改進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后你現(xiàn)在最主要的問(wèn)題是心里問(wèn)題的影響，然后的話(huà)就是說(shuō)平時(shí)你需要做些其他事情去分散你的注意力，還可以選擇去做心理疏導(dǎo)治療，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，因?yàn)檫^(guò)去的所作所為而感到后悔，事情已經(jīng)發(fā)生了，你可以做一個(gè)告別儀式，像母親的遺像做一個(gè)告白，和他說(shuō)一下心里話(huà)，這樣你的情緒就會(huì)得以宣泄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你必須把握好現(xiàn)在，真是眼前人，做好自己份內(nèi)的事情。從過(guò)去的事件當(dāng)中，你吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓自己心安理得，學(xué)一技之長(zhǎng)，教育好自己的孩子
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己在母親去世以后，感覺(jué)自己平時(shí)對(duì)家人照顧不夠，給自己心里過(guò)于內(nèi)疚導(dǎo)致心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，過(guò)去的就應(yīng)該讓它過(guò)去，不要刻意考慮太多問(wèn)題，不要給自己添加壓力，現(xiàn)在自己自卑自責(zé)只能影響自己健康生活，不要過(guò)于糾結(jié)以前的事情，必要時(shí)可以到醫(yī)院咨詢(xún)心理專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“總是后悔過(guò)去怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！