總是后悔過去怎么辦？

      病情分析：
      34歲女性。母親去世快三年了。一直陷在后悔自責(zé)的情緒中。后悔沒有過去及早挽救，導(dǎo)致現(xiàn)在感覺自己沒有好好照顧家人，自己的情緒也不好
      指導(dǎo)意見：
      理解你的心情，對父母總覺得自己做的還不夠好。尤其母親去世，這個遺憾感覺沒法彌補，過不去這個坎。你現(xiàn)在需要找到一個心理咨詢師，幫助你好好的和母親做一個對話和告別，然后開始新的生活
      

      病情分析：
      你好，可以理解你的感受，人總是不斷遇到事情解決它可能由于當(dāng)時的自己也沒有想要怎么解決或者選擇的結(jié)果可能不是很理想，需要你接納事實多理解寬慰之前的自己去釋懷內(nèi)疚的心情，可能不容易但又做不了什么，人有情感才會感覺喜怒哀樂也會感覺后悔等很多情感
      指導(dǎo)意見：
      接納已經(jīng)發(fā)生的事，原諒自己之前做的不好現(xiàn)在就多感恩多對現(xiàn)在的家人好一些，多和家人聯(lián)系多和內(nèi)心的自己做些鏈接，可以去多看看她
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，好多人都會有這樣的想法，而且很難改變。原因在于畢竟是自己最愛的人，心里總會有難以置信的懷念和愧疚感。
      指導(dǎo)意見：
      但人去世不可能活過來，只能在祭拜之中將自己的心里話說出來，畢恭畢敬地對待逝去的親人，這樣才能讓自己有贖罪還債的解脫感。你可以試試吧！
      
      以上是對“總是后悔過去怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，母親的離世讓你情緒不穩(wěn)定，處在自責(zé)的痛苦中，很能理解你的心情。生老命死，是一種自然現(xiàn)象，人不可能復(fù)生，放下過去的一切吧，積極樂觀的面對生活，讓老人安息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。改變認(rèn)知的偏離，換個角度看問題，以積極的心態(tài)去生活，好好愛自己，打理好自己，才能更好的照顧好家庭。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是任何人都要往前看，然后的話你既然有了讓你后悔的事情，那么你之后就不要犯同一種錯，并且的話你需要改進。
      指導(dǎo)意見：
      然后你現(xiàn)在最主要的問題是心里問題的影響，然后的話就是說平時你需要做些其他事情去分散你的注意力，還可以選擇去做心理疏導(dǎo)治療，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，因為過去的所作所為而感到后悔，事情已經(jīng)發(fā)生了，你可以做一個告別儀式，像母親的遺像做一個告白，和他說一下心里話，這樣你的情緒就會得以宣泄。
      指導(dǎo)意見：
      你必須把握好現(xiàn)在，真是眼前人，做好自己份內(nèi)的事情。從過去的事件當(dāng)中，你吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，讓自己心安理得，學(xué)一技之長，教育好自己的孩子
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己在母親去世以后，感覺自己平時對家人照顧不夠，給自己心里過于內(nèi)疚導(dǎo)致心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議自己學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，過去的就應(yīng)該讓它過去，不要刻意考慮太多問題，不要給自己添加壓力，現(xiàn)在自己自卑自責(zé)只能影響自己健康生活，不要過于糾結(jié)以前的事情，必要時可以到醫(yī)院咨詢心理專家進行調(diào)理。
      
      以上是對“總是后悔過去怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！