血壓高，心臟不好，應該參加什么樣的鍛煉

      高血壓可能跟你平時的飲食生活習慣有關，還可能跟你家里遺傳有關，如果目前合并有心臟問題那平時要注意休息，避免感冒受涼?？梢赃m當運動，可以進行慢跑，打打太極拳等。監(jiān)測血壓，定期復查。
      

      你好，血壓高，心臟不好，最適宜的鍛練方式是打太極拳、漫步等運動，標準體重是（身高Cm-80）×70%。你的標準體重應該是62.3公斤，±10%為正常體重就是你的體重62.3。再加6.23公斤68.5公斤是正常體重。所以應控制飲食，低鹽低脂飲食，多去戶外運動。
      

      高血壓、心臟病患者的日常生活要注意：低鹽飲食，每日食鹽攝入量5-6g左右，多吃富含鉀的水果蔬菜，嚴格戒煙，避免飲酒，作息規(guī)律，避免熬夜和精神緊張，保持心理平衡，適當運動，保持健康體重。
      
      以上是對“血壓高，心臟不好，應該參加什么樣的鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      高血壓病要規(guī)律服用降壓藥物，降壓藥物要選擇長效制劑，可使24小時穩(wěn)定降壓，鍛煉最好選擇慢跑或打太極拳等，避免過于激烈的活動。理想體重應保持在140斤左右。
      

      你好。根據你提供的有血壓高和心臟不好。查出來大概有多久了？有沒有使用藥物治療？盡量的選擇一些緩慢的舒適的運動，比如慢走，太極等。忌口辛辣油膩刺激食物。低鈉鹽，低脂肪，高維生素飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，血壓高，心臟不好，應該在醫(yī)生的指導下積極控制血壓。
      指導意見：
      你好，建議飲食低脂低鈉，不要吃生冷油膩辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，不要熬夜，避免劇烈運動，可以慢走，打太極，體重控制在130斤，監(jiān)測血壓血脂，心電圖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況應該進行有氧運動，心臟不好及血壓高，不易進行劇烈運動，劇烈運動會使血壓迅速升高，心臟負荷升高等。
      指導意見：
      在天氣適宜的情況下進行有氧運動，太冷及太熱不宜進行鍛煉，最好的運動應該是散步，體重應該控制在130以下，可以通過飲食來控制。
      
      以上是對“血壓高，心臟不好，應該參加什么樣的鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述。身高1米69。體重應該保持在130斤左右。血壓高，心臟不好?？蛇x擇步行運動。另外你也應該注意飲食調理。
      指導意見：
      可低鹽低脂飲食，多食新鮮蔬菜水果。少吃燒烤類及高脂肪類飲食。每天多做戶外有氧運動。根據身體的承受能力。逐漸增加運動量。希望我的姐她能夠對你有所幫助。
      

      病情分析：
      血壓高，心臟不好，可以采用散步的方法，速度大概一小時6公里左右。
      指導意見：
      平時飲食清淡，少吃動物內臟和油膩煎炸的食物，晚要在六點前吃，而且量要少一些，
      體重在140左右是比較好的。