經(jīng)常發(fā)熱，平時可以吃什么增強免疫力

      你好，根據(jù)你描述的情況。四歲孩子今年經(jīng)常感冒。免疫力低。兒童提高免疫力，可以通過口服藥物和食療來增強免疫力，一般情況下可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅稀寶等鋅劑來增強免疫力。建議你免疫力低下，可以多吃水果蔬菜，尤其是紅蘿卜，橘子，草莓，等富含維生素c及胡蘿卜素，都有助于提高免疫力。平常多補充含鋅豐富的食物，能提高體液免疫，促進疾病的恢復。比如牡蠣瘦肉紫菜，另外經(jīng)常吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜，比如黃鱔雞肉，芥菜，油菜。南瓜等，這些都可以增強免疫力，最關鍵的還是運動。營養(yǎng)物質(zhì)攝入一定要均衡，增強體質(zhì)，勤洗手，避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，這樣才能減少生病的機會。當時太陽出來的時候，到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時左右，有助于對鈣的吸收。