健康咨詢描述: 我想知道現(xiàn)在恢復一個禮拜了能不能進行一些有氧運動慢跑之類的
病情分析:
如果骨折的話,這種情況下是需要臥床休息,短期間內(nèi)是不建議大幅度運動的。
指導意見:
腰椎其實是承受一個人整體的上身重量的,所以這種情況下是需要繼續(xù)臥床休息,如果確定骨折的話,最少是需要一個月的時間,然后才能夠進行小幅度的運動。
好的謝謝醫(yī)生
不用,剛開始1到2個星期內(nèi),飲食方面需要注意清淡。
一般骨折愈合都需要至少4個月,有的5個月。這是指完全恢復至正?!,F(xiàn)在避免腰部過度活動,不要做重體力活、搬重物,至于跑步現(xiàn)在最好不做,可以適當輕微活動腰部,以后逐漸加大腰部活動范圍。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動,骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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