手指甲蓋長豎紋和橫紋

      病情分析：
      你最近指甲蓋長了橫紋和豎紋，睡眠不好，大腦感覺很清晰，睡不著，這種情況可能和肝腎功能不好有關。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查治療，可能需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，堅持鍛煉身體。

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，如體內缺少微量元素、過于疲勞、神經衰弱等。
      指導意見：
      針對這種情況，建議去醫(yī)院做個微量元素檢測，看是否缺乏，如有缺乏在醫(yī)生的指導下合理進行補充。另外，也可以就診于神經內科，看是否存在神經衰弱的可能性，經檢查后，根據身體狀況在醫(yī)生的指導下服用藥物加以治療。平時也要進行積極的自我調節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，養(yǎng)成良好的生活習慣。

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近一段時間出現了睡眠質量不好的現象，這種情況應該進行調節(jié)，長期下去會對身體造成傷害。
      指導意見：
      首先建議你生活、工作、學習中不要有太大的壓力，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運動，不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，或喝杯熱牛奶，這些都有助于改善睡眠。
      以上是對“手指甲蓋長豎紋和橫紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮可能是氣血不足引起。一般年齡超過五十歲以后手指甲上才會出現豎紋，您這個年齡可能與貧血缺乏微量原素有關，建議到醫(yī)院查個血常規(guī)，血生化、做個心電圖等。以便對癥處理。
      指導意見：
      建議平時多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，適當吃些瘦肉牛肉以及豬血豬肝等，包括紅棗這些補益氣血的食物。還要注意多鍛煉身體，盡量不要熬夜，勞逸結合，保持良好心態(tài)。祝安康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，手指甲上面有橫紋和豎紋，可能和睡眠質量不好，缺乏維生素以及微量元素有關系。
      指導意見：
      首先應該到醫(yī)院做微量元素檢查，平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，早睡早起，每天堅持進行體育活動，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，可以吃安神補腦液進行調理。