失眠，混身沒(méi)勁，酸軟無(wú)力右側(cè)發(fā)沉

      病情分析：
      .千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您以上問(wèn)題陳述可知，您已經(jīng)醫(yī)生診斷為抑郁癥。抑郁癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請(qǐng)咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問(wèn)題及時(shí)解決。
      指導(dǎo)意見：
      建議，藥物治療康復(fù)期，做心理治療。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過(guò)言語(yǔ)和非言語(yǔ)方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用相關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)，弓|導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣，認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可。
      

      病情分析：
      藥物治療后，如果效果不明顯，就要去醫(yī)院看醫(yī)生，再去復(fù)查，醫(yī)生根據(jù)你的病情調(diào)整用藥，如果你配合心理治療，心理咨詢效果可能更明顯。
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療后，如果效果不明顯，就要去醫(yī)院看醫(yī)生，再去復(fù)查，醫(yī)生根據(jù)你的病情調(diào)整用藥，如果你配合心理治療，心理咨詢效果可能更明顯。
      
      以上是對(duì)“失眠，混身沒(méi)勁，酸軟無(wú)力右側(cè)發(fā)沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！