請問醫(yī)生，我的屁股是翹還是扁平？
健康咨詢描述： 我的屁股屬于什么類型？是不是不好看，太扁平了？想問一下怎樣練習可以練出翹臀？之前測得，腰腹部的肉肉太多，脂肪率偏高。怎么能減掉那些肥肉和游泳圈？
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好根據你的描述，想減掉腰腹部的贅肉，而且還想把屁股練成翹臀。
指導意見：
你好，這種想法，首先要調整飲食，增加運動，禁食高熱量油炸油膩的食品，多吃蔬菜水果，粗糧。堅持早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，每天做運動，如快跑，登山，球類運動等至少40分鐘之上，同時，建議到健身房，在專業(yè)教練的指導下，做些針對腹部和臀部的專項器械訓練，長期堅持就會收到效果。
你好，很高興為你服務，飲食要合理平衡不單一，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。
病情分析：
你好，根據你的描述，咨詢臀部是翹的，還是扁平的？看圖片，你的臀部，不是很翹，但也不是很扁平，屬于適中類型，如果想練成翹臀，建議你可以練練瑜伽，對身體塑形很有幫助，平時注意自己的走姿和站姿，挺胸收腹提臀。
指導意見：
腰腹贅肉過多，建議你控制飲食，加強鍛煉來減肥，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動一個小時左右，按時作息，不要熬夜，減肥是一個長期的過程，貴在堅持。
以上是對“請問醫(yī)生，我的屁股是翹還是扁平？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你的主訴和上傳圖片，你的屁股應該是正常的臀型，也是大多數(shù)人的臀型，
指導意見：
翹臀是很好看，但畢竟只是少數(shù)人有翹臀，這也與遺傳及后天運動有關，建議你練練瑜伽，多運動，增加脂肪的消耗，有利于改變臀型。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
您好，希望我的回答能幫到您。您的屁股不是很翹。腰腹部的肉肉太多，脂肪率偏高，想減肥，要少吃多運動。
指導意見：
建議您，控制飲食。清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃，每餐八成飽。勿食辛辣刺激油炸燒烤食物及零食快餐碳酸飲料等，適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，原地高抬腿動作等，每次半小時以上。
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
