健康咨詢描述: 對(duì)于陌生人有一種莫名的恐懼癥,不知道如何去相處,如何去交流
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說環(huán)境因素的影響。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)社交恐懼障礙。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,加強(qiáng)與人溝通,提高應(yīng)對(duì)問題和適應(yīng)環(huán)境的能力,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
心理治療怎么治療?
認(rèn)知治療等
病情分析:
你好,根據(jù)你提出的情況,一般的青春期孩子,對(duì)陌生人交流都會(huì)存在這樣或者那樣的問題,你可以去認(rèn)真傾聽,學(xué)著其他人是如何和外人交流的方法計(jì)較。把它用在生活當(dāng)中。
指導(dǎo)意見:
另外如果你真的有恐懼的心理也可以在家里拿著小鏡子進(jìn)行練習(xí)說話,模擬陌生人。另外培養(yǎng)自己的興趣愛好,找到自己自己的長處,增強(qiáng)自己的自信心。大膽的嘗試,不怕失敗。相信你自己能夠走出去。和人很好的交流溝通。
可是不知道怎么去和別人交流,怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)
學(xué)會(huì)傾聽,再去表達(dá)。
溫馨提示:
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格,這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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