后腦勺下，脖子上，耳朵一平。

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮長(zhǎng)期低頭引起的頸部肌肉筋膜勞損，不除外頸椎病，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，尤其注意避免長(zhǎng)期低頭活動(dòng)，局部熱敷可以按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      病情分析：
      你好，朋友，你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了可以具體說(shuō)一下嘛，也不一定完全是精神病的原因，也有可能是局部肌肉，韌帶，軟組織，嗯疼痛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃些辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你目前出現(xiàn)的這些癥狀與頸椎病關(guān)系很大，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確是否存在頸椎方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      以便于盡早的對(duì)癥治療和處理，平時(shí)要注意保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，切勿熬夜及過(guò)度的勞累，由于天氣炎熱，千萬(wàn)不可以對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇直吹，避免受涼，工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，切勿伏案過(guò)久，這樣對(duì)你的恢復(fù)才會(huì)有幫助。
      
      以上是對(duì)“后腦勺下，脖子上，耳朵一平。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！