心理咨詢，抑郁癥，焦慮癥等心理疾病

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，患有精神心理方面的疾病，建議您前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，這樣才能更好的明確具體病情，然后給與相應(yīng)的治療。
      指導意見：
      患有精神心理方面的疾病，需要及時前往醫(yī)院精神心理科就診，明確了具體病情以后，積極給與相應(yīng)的心理和藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，讓您能夠早日好轉(zhuǎn)。平時要學會自我心理疏導，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。
      

      病情分析：
      您好！進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
      指導意見：
      克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，平時多讀書。祝您早日康復，健康快樂！