吃東西太多，我就嘔，然后就嘔出血來

女 | 15歲 2019-07-04 23:27:17 2人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：其實(shí)嘔了，一段時(shí)間，就是有時(shí)候吃太多我就嘔，或者有時(shí)候一天嘔3次，我又想減肥又想吃所以才這樣子，不知道怎么辦好請求醫(yī)生為我解答

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2019-07-05 02:18:16 我要投訴

反復(fù)嘔吐就可以引起賁門撕裂，就會出現(xiàn)嘔血的情況，是非常危險(xiǎn)的。一些有效的減肥辦法就是通過長期控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的。每餐主食不要超過100克。

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2019-07-04 23:34:22 我要投訴

要減肥成功一定要學(xué)會控制飲食。減肥期間可以選擇一些飽腹感強(qiáng)的食物，這一些食物可以讓你減少食物的攝入量，吃一些粗糧也是很好的，把主食換成粗糧等等。這類食物在短時(shí)間內(nèi)是不會讓人產(chǎn)生饑餓感的，補(bǔ)充能量的同時(shí)還不會讓你餓，你也是選擇營養(yǎng)豐富的食物，比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。牛奶、蛋類、豆制品等等都是比較好的食物。