中度以上抑郁，重度焦慮，如何恢復正常，在吃文拉法辛

      病情分析：
      強迫的話，服用舍曲林，帕羅西汀，氟伏沙明，氯米帕明效果相當要好一些，焦慮的話，抗抑郁藥物中帕羅西汀相當好一些
      指導意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。

      病情分析：
      你好，抑郁和焦慮，在生活當中確實挺影響我們的情緒的。你盡管有一定的藥物療法，但是仍然沒有從根本上解決問題，事實上，治療抑郁和焦慮是需要心理治療和藥物治療同時進行的
      指導意見：
      建議你從心理和藥物上同時去治療你的抑郁和焦慮。心理上就是，你要調整心態(tài)，積極與人交流，尋找身邊的人的幫助，同時你要進行適度的體育鍛煉，可以緩解你的各種不良情緒
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以在服用西藥治療的同時，前往中醫(yī)院就診，結合你的具體情況，給與相應的中藥調理治療。
      指導意見：
      同時要進行一些有效的心理疏導，改善你思慮過重的現(xiàn)象，更好的促進良好睡眠。其實可以做一些適度的運動，讓自己身心得以放松。晚上臨睡前用溫熱水泡腳，有助于促進良好睡眠。
      以上是對“中度以上抑郁，重度焦慮，如何恢復正常，在吃文拉法辛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況分析，目前焦慮抑郁影響了正常的生活休息。其實之前的早醒，5點多醒了也屬于正常。睡不著的時候胡思亂想，需要調理。
      指導意見：
      建議你在醫(yī)生的指導下進行治療，尊重醫(yī)生的指導，按時吃藥，按時檢查。同時做好心理調整，心理疏導。建議多參加體育鍛煉，增強自己的體質。還可以參加一些有意義的社會實踐活動，增強自己的自信性和價值感。