抑郁癥，經(jīng)常焦慮，感覺(jué)同事不喜歡我

      病情分析：
      您好！進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥、強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及社交恐懼癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做一下心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確是否存在心理問(wèn)題以及心理問(wèn)題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療和處理。另外希望你平時(shí)一定要做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，控制好自己的情緒，并盡量讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。