腰涼且腰疼，四肢酸軟

      你的情況是熬夜引起的腎陽虛的表現(xiàn)，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調理一段時間，可以溫補腎陽！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經(jīng)散寒！
      

      病情分析：
      腰痛發(fā)涼，伴有腰膝酸軟，從中醫(yī)角度，考慮存在寒凝陽虛(偏于腎陽不足)方面可能性。
      指導意見：
      1.腰疼厲害，可以去正規(guī)醫(yī)院骨科完善腰椎影像學檢查，明確西醫(yī)病因。2.中醫(yī)方面，可以于中醫(yī)門診面診，結合脈診，明確中醫(yī)病機，予以辯證用藥(如溫補腎陽，散寒止痛等)。3.不要環(huán)境貪涼，不要吃生冷，寒涼飲食。多平臥位休息，不要頻繁負重或者彎腰運動。