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第一次坐飛機(jī)感到心里很慌
女 | 18歲 2019-07-02 19:34:08
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 第一次坐飛機(jī)，感覺(jué)心很慌，老是感覺(jué)要出事，有恐高癥，害怕坐飛機(jī)，但是必須要坐，心里很慌，感覺(jué)會(huì)出事，這種情況要怎么克服
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2022-11-07 13:50:28 我要投訴
病情分析：
你好，你坐飛機(jī)感到非常的恐慌，這是一種焦慮的心理，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解你的焦慮
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議在上飛機(jī)之后做好安全措施，通過(guò)觀察別人的一些行為來(lái)緩解你內(nèi)心的緊張感，通過(guò)把注意力放在你，身邊的某件事物或者某位乘客身上，通過(guò)對(duì)他們的仔細(xì)觀察，來(lái)緩解你的焦慮
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