哎呀。我這是不是真的是什么怪病啊。有沒有醫(yī)生見過嗎
健康咨詢描述： 醫(yī)生。您好。我不想說了。你們可以翻一下我前面咨詢的問題。 那種場景太恐怖了。真的。我真的不知道怎么辦。那些場景我就覺得像在夢里出現(xiàn)過一樣。反正很害怕。我是要死了嗎。我覺得死了都不能安心。 麻煩醫(yī)生看看我之前的咨詢的那些。我到底是因為什么。那種想象場景的感覺太恐懼了。無法用語言表達(dá)。又是我是強迫聯(lián)想。哎。我自己都不知道?？隙]有我這樣的病人。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你現(xiàn)在和父母一起生活？什么樣的場景你在現(xiàn)實中也經(jīng)歷過嗎？恐怖的環(huán)境害怕很正常，可以理解你的心情
指導(dǎo)意見：
對于自己的恐懼接納它找到恐懼的原因緩解你的壓力，對于不了解的夢可能是你太累了潛意識反復(fù)出現(xiàn)加強你的害怕和不良感受，可以找個心理咨詢師或者懂的人幫你處理
醫(yī)生。等一下。我記得我把我每一次恐懼的那些都寫了下來。您先回復(fù)我。我等下追問給你看。醫(yī)生
這個和你的性格有關(guān)系你比較膽小內(nèi)向又容易相信，有的視頻是為了達(dá)到某種效果虛擬出來的，加強心理素質(zhì)訓(xùn)練
哎呀醫(yī)生。我是不是要死了啊。頭亂七八糟?？偸强謶忠膊恢涝诤ε率裁础０?/p>
轉(zhuǎn)移注意力然后了解一些常識不要自己嚇自己
我感覺我被這個受了刺激。我知道根 本沒有什么。但是總是感覺很害怕?？偸墙箲]什么一樣。我知道這些根本不必要?？墒乾F(xiàn)在知道也沒有用。我不再去亂想了?？墒乾F(xiàn)在總是頭很亂。很害怕。有沒有什么辦法?？瘁t(yī)生會不會好起來呢。 我就想被嚇傻了一樣。怎么辦啊
可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看心理科做疏導(dǎo)
你好，可以看出你目前焦慮的心情，問題的關(guān)鍵在于，本來是很自然的想法，你認(rèn)為是有問題的，擔(dān)心自己發(fā)瘋。記得及時把注意力轉(zhuǎn)移到外界，避免對于自身的過分關(guān)注，可以去參加集體活動，做自己喜歡的事情，告訴朋友，敞開心扉，吐露出你煩惱，避免壓抑自己，祝你健康成長。
您好。醫(yī)生你說的也有道理。但是這種恐懼我忘記不了。
并不是要你忘記，學(xué)會與這些“想法”和平相處，你這樣調(diào)整，看能否擺脫?
那醫(yī)生。我感到非常焦慮不安。恐懼的時候該怎么辦?，F(xiàn)在又有一點了。哎。我可不想又回到那個時候啊。。
你好，讓你久等了。害怕的時候，可以做深呼吸，具體做法是，端坐位或的臥位，吸氣時肚皮鼓起，然后保持一會兒，呼氣時肚皮凹陷，反復(fù)循環(huán)，做十分鐘以上，可以讓你平靜和放松下來。
好嘞。醫(yī)生。謝謝
不客氣的，希望可以幫助到你。
醫(yī)生。我感覺我被這個受了刺激。我知道根本沒有什么。但是總是感覺很害怕。總是焦慮什么一樣。我知道這些根本不必要?？墒乾F(xiàn)在知道也沒有用。我不再去亂想了?？墒乾F(xiàn)在總是頭很亂。很害怕。有沒有什么辦法。看醫(yī)生會不會好起來呢。謝謝醫(yī)生回復(fù)。麻煩您了
你好，久等了。懷疑和強迫造成了你的不安和驚慌，學(xué)著讓自己放松下來，試著去做深呼吸，也可以做肌肉緊張放松練習(xí)，解決問題的關(guān)鍵是積極面對這種不舒服，不必刻意地地抵制哦。
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