我不知道怎么了，最近就是一直喪。

      如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。盡量自己調(diào)整情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看這種情況與消化不良和精神壓力大有一定的關(guān)系，建議你注意休息和飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      什么事情都不要太較真，自己的身體和家人的健康最重要。平時(shí)要注意多與家人溝通，沒有比家人更關(guān)心你的了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，吃飯不香一般考慮是胃腸動(dòng)力不足。還有可能是平時(shí)零食吃多了，飯前吃了太多，容易產(chǎn)生飽腹感的食物所導(dǎo)致的。另外可能提示你有抑郁情緒的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)充一些維生素b6，或者吃一些利于開胃的食物比如山楂，或者口服山楂丸，這樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)加快代謝，就會(huì)增加食欲。也可以改變餐的花樣，葷素搭配。自己調(diào)整好心態(tài)，保持良好的情緒。
      
      以上是對(duì)“我不知道怎么了，最近就是一直喪?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！