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開始健身后吃完飯有幾分鐘就餓

女 | 29歲 懸賞6個(gè)健康幣 2019-07-01 13:12:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，我健身之前吃一點(diǎn)就會(huì)飽。自從開始健身之后，就算吃很多東西都不會(huì)有撐的感覺。健身之后我把飯量也加大了但是吃完沒多久胃就會(huì)感覺餓～我知道健身之后會(huì)這樣但是我這種情況太不對(duì)勁了不吃東西就也還好越吃越餓就是胃會(huì)咕咕叫的那種。

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聶里紅
聶里紅 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃食管返流病，消化性潰瘍，膽石癥，膽囊息
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2022-11-04 15:19:39 我要投訴

      健身之前胃腸功能較差，食量小，健身身體熱量及體力消耗較大，所以食欲增強(qiáng)，食量增大，運(yùn)動(dòng)量較大胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化吸收較快，容易引起饑餓感，建議健身循序漸進(jìn)，使機(jī)體逐漸適應(yīng)。

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