跑步過后小腿肚疼還能繼續(xù)訓(xùn)練么

男 | 39歲 2019-07-01 11:33:57 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：前天跑完步小腿肚疼，走路和按壓疼，特別早上剛起床下地走路很疼，但是走一小會疼痛有所緩解。跑步時候前2公里疼，但是再往后就感覺不出痛了，跑起來也沒事。這個是拉傷了還是乳酸，堅(jiān)持跑會有什么嚴(yán)重后果么。

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2022-11-01 14:21:17 我要投訴

目前表現(xiàn)看可能還是有輕微的肌肉拉傷，另外乳酸也有堆積。建議適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，下次跑步的時候避免一次距離太長。另外就是局部的地方可以適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨?，有助于緩解癥狀。

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