心里病，找醫(yī)生或者心理師

      病情分析：
      當(dāng)您出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放松，對強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      

      病情分析：
      朋友你好，從你的描述中可以看得出來，有些事情你不想回憶，也接受不了這些事情，是這樣嗎？那這些事情一定是令你很痛苦的事情，對于痛苦的事情，不是選擇遺忘，而是要選擇接受。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，無論是任何事情，我們只能接受，逃避不是解決問題的好辦法，如果感覺痛苦難受，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      
      以上是對“心里病，找醫(yī)生或者心理師”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！