三天兩頭就失眠，還出汗，入睡困難

      病情分析：
      這個失眠一般與神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)的，您首先要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
      指導(dǎo)意見：
      不要暴飲暴食按時吃飯.飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纖維性食物.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你最近半個月經(jīng)常失眠，每天兩三點才能睡。睡不著覺就出汗。這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也可能是過于焦慮造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查，排除是否是生理指標(biāo)有異常。如果身體檢查沒有明顯異常的話，需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況主要是入睡困難，而且還會出汗，是不是天氣原因，臥室里太熱了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你睡覺的時間有點晚啊，兩三點已經(jīng)是次日了，這個時候會很難入睡的，我們的最佳睡覺時間應(yīng)該是十點到十一點之間，你應(yīng)該沒有器質(zhì)性病變，建議把睡覺時間調(diào)整調(diào)整。
      以上是對“三天兩頭就失眠，還出汗，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      23歲青年女子，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，難以入睡，睡眠中有出汗癥狀，主要在臉部、脖子部位。睡眠中出汗，這稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)概念，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。建議請中醫(yī)進(jìn)行檢查，開一些補(bǔ)腎益氣固體的藥方服用。平時注意作息規(guī)律，不要熬夜，可以飲用枸杞、大棗、西洋參、麥冬等泡水代茶飲
      指導(dǎo)意見：
      同時要注意調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。