抑郁癥多夢(mèng)焦慮胡思亂想
健康咨詢描述： 為什么有時(shí)候做夢(mèng)會(huì)跟現(xiàn)實(shí)有聯(lián)系，雖然夢(mèng)境不是完全相同，但卻有相似之處。難道是預(yù)知夢(mèng)？做噩夢(mèng)夢(mèng)到不好的事情，更加恐懼了。求心理醫(yī)生給解答一下。
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病情分析：
從你的描述看，你做夢(mèng)的情景有時(shí)候會(huì)在現(xiàn)實(shí)中遇到，你感到奇怪，做噩夢(mèng)的時(shí)候會(huì)感到恐懼，你的這種心理需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期這樣會(huì)得疾病的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，不要緊張，夢(mèng)是心頭想，有時(shí)候會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)相似的狀況，這也不奇怪，要調(diào)整好自己的心態(tài)，精神放松，睡前不要看刺激性的電視，避免做噩夢(mèng)，引起焦慮。
就是有時(shí)候做噩夢(mèng)了，然后第二天，或者過(guò)兩天后夢(mèng)中的情景就會(huì)在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)相似的事情，不完全一樣，感覺(jué)像是有預(yù)知似的。 本身心理上那段時(shí)間有點(diǎn)焦慮和抑郁，吃烤串時(shí)心理閃現(xiàn)過(guò)恐艾的念頭，晚上開(kāi)始做噩夢(mèng)，夢(mèng)到自己被傳染了。醒來(lái)后開(kāi)始精神就開(kāi)始恍惚了，很怕這個(gè)夢(mèng)里的場(chǎng)景。害怕自己得病。到現(xiàn)在嚴(yán)重恐艾。恐到想自殺。不知道自己該怎么調(diào)節(jié)自己了。
不要緊張，也不要刻意的去想這件事情，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢就會(huì)好的。
為什么有時(shí)候會(huì)做一些和現(xiàn)實(shí)有關(guān)聯(lián)的夢(mèng)？
這種情況也是純屬巧合吧，希望你不要放在心上，不要因?yàn)檫@件事糾結(jié)，精神放松，保持愉快的心情。
病情分析：
有的時(shí)候夢(mèng)境可能會(huì)與現(xiàn)實(shí)性沖突，但這時(shí)候出現(xiàn)的情況不多，很多的科學(xué)是沒(méi)有辦法解釋的。但常見(jiàn)的都是由于自己的思想焦慮而造成的夢(mèng)境
指導(dǎo)意見(jiàn)：
也不要過(guò)你的緊張和焦慮，其實(shí)很多的時(shí)候我們都是由于自己心態(tài)的變化而引起了一些不安的感覺(jué)，學(xué)會(huì)多想一些開(kāi)心的事，給自己一些積極的鼓勵(lì)。
前段時(shí)間心情不好做的夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)有關(guān)聯(lián)的夢(mèng)，夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)不完全一樣。但有相似的地方。做這樣的夢(mèng)讓我感到害怕，感覺(jué)有預(yù)知。跟平常的夢(mèng)不一樣。平常的夢(mèng)醒來(lái)，知道是夢(mèng)，然后不會(huì)在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)。 有牙齦出血而且恐艾。有一次吃烤串的時(shí)候，腦子里閃現(xiàn)過(guò)恐艾的念頭，晚上就開(kāi)始做噩夢(mèng)，夢(mèng)到自己被傳染Hi∨病毒了。然后想到之前做的夢(mèng)跟現(xiàn)實(shí)有聯(lián)系的夢(mèng)，更加加重了我的恐懼。雖然問(wèn)了很多醫(yī)生都說(shuō)這種情況不會(huì)被傳染。但心理上放不下來(lái)。該怎么辦？
你這種情況其實(shí)就是你自己的一些恐懼和焦慮的感覺(jué)所引起的。
這個(gè)怎樣能緩解造成的心理問(wèn)題？抑郁癥十焦慮癥
多做做運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)
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