情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，容易發(fā)火

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，伴發(fā)焦慮情緒，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！看看能不能緩解，如果實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物及抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這種情緒狀態(tài)是因?yàn)榘l(fā)生了什么事情而導(dǎo)致的呢？還是說沒有原因，莫名的就會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。