有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 我每天都打磕睡。閑下來(lái)就睡了。

我每天都打磕睡。閑下來(lái)就睡了。

女 | 32歲 2019-06-30 16:21:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 以經(jīng)很久了十多歲也是這樣一坐下就想睡。不知怎么看得好,像沒(méi)了精神。

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路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài)婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-06-30 16:23:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,看您的描述,經(jīng)常是每天打瞌睡,好像有很多年了,如果不影響自己的正常生活狀態(tài),建議不用過(guò)多的擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松一些,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),只要不影響自己的正常生活,那就順其自然,如果是影響自己的正常生活,那就要學(xué)會(huì)多給自己一些動(dòng)力,對(duì)生活工作制定一些目標(biāo),有目標(biāo)再加上積極的行動(dòng),相信努力就會(huì)有很多的改善。
      

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 釋夢(mèng),青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-07-01 17:06:46 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,你描述自己一閑下來(lái)就想睡覺(jué),這種情況說(shuō)明你的身體比較好,只要自己在該干活的時(shí)候精力充沛,不耽誤做正事,閑暇時(shí)多補(bǔ)充睡眠,也是身體機(jī)能的自我恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)你的描述,如果你感覺(jué)睡眠過(guò)多,影響了自己的工作或?qū)W習(xí),可以在學(xué)習(xí)時(shí)用冷水洗把臉,聽(tīng)一些令人興奮的音樂(lè)。
      

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