痛風(fēng)患者怎么吃才健康？

      大多數(shù)痛風(fēng)患者都存在飲食生活方面的不良習(xí)慣。飲酒，吃過多的紅肉、海鮮，運(yùn)動太少等等，都會增加患痛風(fēng)的風(fēng)險。另有發(fā)現(xiàn)，體重過重、腰腹肥胖也是痛風(fēng)的危險因素。平時飲食清淡一些、避免高嘌呤食物、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況痛風(fēng)是由于長期的高尿酸血癥引起的關(guān)節(jié)的紅腫疼痛，與飲食也是有很大的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鮮類食物以及動物內(nèi)臟，不要喝酒。多喝點(diǎn)水，有利于尿酸的排泄。
      

      病情分析：
      你好，痛風(fēng)是嘌呤代謝障礙，使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)可以引起關(guān)節(jié)腫痛，沉積在腎臟會引起結(jié)石。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要吃高嘌呤高的食物，如肥肉、動物油、海鮮、動物內(nèi)臟、肉菜湯等，以免引起血尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)。
      
      以上是對“痛風(fēng)患者怎么吃才健康？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      控制總能量的攝入。體重指數(shù)（BMI）與高尿酸血癥呈正相關(guān)，因此肥胖或超重的痛風(fēng)患者除了限制嘌呤含量高的食物，更應(yīng)控制每日總能量的攝入，可按每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20~25千卡計算，適當(dāng)減少蛋白質(zhì)與脂肪的供能比例。切忌減肥太快，每月最多減重2~4公斤，否則易引起痛風(fēng)急性發(fā)作。