你這就是平常說的漏尿,我建議做盆底肌肉鍛煉,1.體位不限,2.訓(xùn)練次數(shù):每天至少5次,每次5-10個輪回。剛開始先從每日5次,逐步增加至每天10次。
3.訓(xùn)練要點:不能只收縮腹部,不能憋氣,記得收縮及夾緊肛門口與女性陰道、尿道口。4.訓(xùn)練時間:3~6個月。
好、我試試
一定堅持才有效果
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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