健康咨詢描述: 失眠難受緊張呼吸困難醫(yī)院檢查了全身檢查沒多大事把我送到精神科吃藥沒用
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是焦慮癥半驚恐發(fā)作導(dǎo)致的這些癥狀,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥,平時你自己也要學(xué)會調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好,不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺,每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候,一定要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。你說的這一個是治療儀,對失眠有一定的輔助作用,但是一般不會根治,你要愿意買的話也可以,但是最好還是你自我調(diào)整和幫藥物幫助,這個只能作為輔助的治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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